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| （動画） | |||||||||
基本 |
白帯移動
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ｵﾚﾝｼﾞ帯（10級）移動
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ｵﾚﾝｼﾞ帯（9級）移動
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青帯（8級）移動
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青帯（7級）移動
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黄帯（5・6級）移動
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緑帯（3・4級）移動
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茶・黒帯移動
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柔軟補強
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白帯型 |
オレンジ帯（9・10級）型
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青帯（7・8級）型
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黄帯（5・6級）型
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緑帯（3・4級）型
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茶帯（1・2級）型
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黒帯（初段）型
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3人組手（5級）
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5人組手（3級）
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10人組手（1級・初段）
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| （写真） | |||||||||
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